ANALYSEN
Im Fußball sind die Analysetools darauf ausgelegt die Bewegungen und die körperlichen Anstrengungen des Spielers zu erfassen und zu interpretieren. Mein Partner Steven Riechers misst hierbei mit den modernsten Diagnosemethoden. Durch den gezielten Einsatz von Analysemethoden kann ich Strategien und Trainingsmaßnahmen erstellen, effektiv anpassen und kontinuierlich verbessern. Somit werden nicht nur die Bedürfnisse des Körpers erkannt, auch Verletzungen können verhindert werden.
METHODEN
LAKTATTEST
Die Messung deiner Laktatwerte liefert uns wertvolle Einblicke über deine aktuelle Leistungsfähigkeit. Das hilft mir deine Trainingspläne zu optimieren. Durch die individuelle Anpassung des Trainings und die kontinuierliche Leistungsüberwachung können wir nicht nur deine Ausdauer und allgemeine Leistungsfähigkeit deutlich verbessern, wir minimieren auch das Risiko für Verletzungen. Ziel des Laktattests ist es die Ausdauerbereiche und deren Schwellenwerte (Übergangsbereiche) zu bestimmen, stabilisieren und auszubauen.
KRAFT/KOORDINATIONSMESSUNG
Mit dieser Analyse können wir verschiedene Funktionen wie: Kraft, Koordination und Beweglichkeit der Muskulatur zuverlässig und objektiv untersuchen. Wir bestimmen mögliche Dysbalancen sowie Verkürzungen und Abschwächungen deines muskulären Systems. Egal wie viel Kraft jeder einzelne Muskel hat, wenn sie nicht perfekt zusammenarbeiten, gibt es eine erhöhte Verletzungsgefahr. Doch mit den gewonnen Werten lernst du welche Übungen du einbauen musst um nicht ineffektiv zu trainieren und ebenfalls um das Verletzungsrisiko zu mindern.
LAUFANALYSE
Ziel der Laufanalyse ist es, Schwachstellen in deiner Lauftechnik zu erkennen und zu wissen, wie diese anzugehen sind. Die Laufanalyse bietet die Möglichkeit diese im Detail zu analysieren, womit durch gezielte Übungen eine effizientere Lauftechnik angeeignet werden kann. Es erfolgt eine Verbesserung von Lauf- Ergonomie und Ökonomie. Dadurch wird der Sauerstoffverbrauch geringer, wie auch der Energieverbrauch (Kraftanstrengung) in der Muskulatur. Beim "richtigen" Laufen werden natürliche Vordehnungen (wieder) genutzt.